Reflexologia podal: como funciona e para quem é indicada

A reflexologia podal é uma prática milenar que trabalha pontos reflexos nos pés relacionados a órgãos e sistemas do corpo. Está entre as Práticas Integrativas e Complementares reconhecidas pelo SUS.

Benefícios mais relatados

• · Redução do estresse e da ansiedade cotidiana.
• · Melhora da qualidade do sono.
• · Alívio de tensões musculares (pescoço, ombros, lombar).
• · Sensação de leveza nas pernas após dias longos em pé.
• · Suporte ao bem-estar geral em rotinas intensas de trabalho.

Como é a sessão

A pessoa fica confortável em uma poltrona reclinável ou maca. A terapeuta aplica pressão com os polegares em zonas reflexas do pé, seguindo um mapa terapêutico. A sessão dura em média 40 a 60 minutos e não deve doer — a pressão é firme, mas confortável.

Reflexologia é complementar: não substitui tratamento médico, mas soma como cuidado integral. Grávidas, cardiopatas e pessoas com condições específicas devem informar a terapeuta antes da sessão.